Omega 3: Aceite esencial para la salud
El Omega 3 es un aceite esencial para la salud que se encuentra en la mayoría de los pescados grasos como el atún, jurel o salmón. Este aceite cumple funciones muy beneficiosas en el organismo y se puede consumir a través de la alimentación o en suplementos nutricionales.
El omega 3 o aceite de pescado corresponde a un ácido graso poliinsaturado que es esencial para el organismo, esto quiere decir que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlo por sí solo, por lo tanto, se debe consumir a través de alimentos o suplementos nutricionales.
El suplemento de omega 3 de winkler nutrition es muy beneficioso, tanto para la población general como deportistas y mujeres en periodos de embarazo/lactancia ya que tiene un efecto comprobado en el desarrollo neurológico y en la visión del bebe. También tiene muchos beneficios en toda la etapa adulta tales como la reducción de los niveles de colesterol, efecto cardioprotector entre otras propiedades que se desarrollarán en este artículo.
Las cápsulas de omega 3 de winkler nutrition tienen un aporte de 630 mg de EPA y 400 mg de DHA, lo que da un aporte total de 1000 mg o 1 g de omega 3 por cápsula, cantidad necesaria para prevenir enfermedades y mejorar parámetros bioquímicos como colesterol total y triglicéridos.
Omega 3 180 cápsulas 60 porciones – Winkler Nutrition
Beneficios del Omega 3
Se han estudiado y comprobado múltiples beneficios del consumo de omega 3 tanto en su consumo como alimentos o en suplementos, dentro de sus beneficios están:
– Efecto Antiinflamatorio.
– Efecto antitrombótico.
– Cardioprotector: Disminuye frecuencia de paros cardiacos, reduce mortalidad global en pacientes con riesgo de enfermedad cardiovascular, reduce ocurrencia de aterosclerosis, ataques cardiacos y accidentes vasculares cerebrales.
– Mejora perfil lipídico: Disminuye triglicéridos y colesterol total.
– Reduce presión arterial.
– Efecto neuro protector: Evita el deterioro cognitivo, demencia y progresión de enfermedad de Alzheimer.
– Beneficios en la mujer durante – posterior a la menopausia mejorando la salud ósea y evitando los estados depresivos.
¿Cuánto omega 3 debemos consumir?
La recomendación en la población general es consumir 500 mg al día de omega 3 mediante suplementación o 2 -3 raciones de pescados grasos a la semana.
En personas que han presentado alguna enfermedad coronaria se recomienda al menos 1 g /d para la protección cardiovascular (1 cápsula de omega 3 winkler nutrition al día).
En casos de hipertrigliceridemia se recomienda una dosis de 2-4 g/d (2-3 cápsulas de omega 3 Winkler Nutrition).
Omega 3 180 cápsulas 60 porciones – Winkler Nutrition
Beneficios de consumir Omega 3 durante el embarazo
El omega 3 tiene importantes beneficios en la etapa del embarazo ya que va a influir directamente en el desarrollo neurológico y en la visión del bebé en gestación.
Se han realizados muchos estudios científicos observacionales y epidemiológicos en los cuales se ha encontrado que el consumo de suplementación de omega 3, este asociado a un menor riesgo de preeclampsia durante el embarazo, prematuridad en el bebe y depresión post parto.
Otros beneficios que se han visto al suplementar con omega 3 son: una mejor visión en el bebé (mejor agudeza visual y percepción de colores), embarazos más prolongados, disminución de insulino resistencia y diabetes gestacional. También dentro de los beneficios del bebe se ha visto mejor capacidad de aprendizaje y memorización, una disminución en la incidencia de déficit atencional y prevención de Alergia infantil.
El omega 3 es un nutriente que debes incorporar en tu alimentación y/o suplementación ya que cumple funciones esenciales y muy importantes en nuestro organismo. El suplemento de omega 3 de Winkler Nutrition es una excelente opción para incorporar este nutriente a tu vida diaria.
